
Bölüm 3 · Beslenme Önerileri
Şiraz Üzümü: Koyu Mor Renginin Ardındaki Bileşenler
Şiraz üzümünün koyu rengini oluşturan antosiyaninleri, kabuk ve çekirdeğindeki polifenolleri ve dengeli beslenmedeki yerini konuşuyoruz.
Sıradaki bölümler
Beslenme Önerileri
Bezelye: Küçük Tanelerde Büyük Besin DeğeriBeslenme Önerileri14:1502
Kavun: Gerçekten Doğal Antibiyotik mi?Beslenme Önerileri15:4103
Nohut ve Hafıza: Hatırlama Performansını Artırır mı?Beslenme Önerileri15:0704
Semizotu: Besin Değeri ve Nasıl Tüketilmeli? Beslenme Önerileri5:4005
Şiraz Üzümü: Koyu Mor Renginin Ardındaki BileşenlerBeslenme Önerileri4:1106
Kansızlık (Anemi): Sadece Demir Eksikliği mi?Beslenme Önerileri13:02Bölüm Notları
Şiraz üzümü, Syrah adıyla da bilinen koyu renkli bir üzüm çeşididir. Yoğun mor görünümü, özellikle kabuk bölümünde bulunan antosiyaninlerden gelir.
Bu bölümde şu başlıkları ele alıyoruz:
- Şiraz ve Syrah isimlerinin aynı üzüm çeşidini ifade etmesi
- Üzüme koyu rengini veren antosiyaninler
- Kabuk ve çekirdekte bulunan polifenoller
- Yetiştirme koşulları ile olgunluğun üzüm bileşimini değiştirmesi
- Üzümün dengeli beslenmedeki yeri
- Üzüm ile üzümden üretilen alkollü içecekler arasındaki önemli fark
Şiraz üzümü kabuğu üzerinde yapılan araştırmalarda antosiyaninler, flavonoidler ve çeşitli fenolik bileşikler belirlenmiştir. Ancak bir besinin laboratuvar ortamında antioksidan özellik göstermesi, o besinin tek başına bir hastalığı önlediği veya tedavi ettiği anlamına gelmez. İnsan çalışmalarında üzüm ürünlerinin metabolik göstergeler üzerindeki sonuçları da her zaman tutarlı değildir.
Üzümün şarapla aynı değerlendirilmemesi gerekir. Uluslararası Kanser Araştırmaları Ajansı, şarap dâhil alkollü içeceklerin kanser riskini artırdığını ve sağlık amacıyla alkol tüketilmemesi gerektiğini bildiriyor.
Bu yayın genel bilgilendirme amacı taşır; hastalıkların tanısı veya tedavisi için öneri değildir.