Günlük Sıvı ve Hidrasyon Rehberi
Su ihtiyacı, maden suyu, elektrolit, yaz sıcağı
Dikkat gerektiren içerikKısa cevap
Yetişkinler için günlük sıvı ihtiyacı ortalama 2-3 litre olmakla birlikte yaş, kilo, aktivite, ısı ve sağlık durumuna göre değişir. Maden suyu doğal olarak mineral içerirken soda karbonatlı içme suyudur. Kalp ve böbrek hastalığı olanlarda sıvı planı doktor önerisiyle yapılmalıdır.