Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu — Kabızlık Kürü (Form Çayı & Keten Tohumu Yağı)

Bu Kür Tarifi Hakkında

Kronik kabızlık için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'nun önerdiği kür: form çayının iki haftalık planlı kullanımı ve takviye olarak günde 1 yemek kaşığı keten tohumu yağıdır.

1. Doğal Bitki — Form Çayı

1 su bardağı (150–200 mL) klorsuz suyu kaynatın; 1 adet form çayı süzen poşeti atın. 5 dakika demleyin ve süzün.

• İlk hafta: her gün sabah kahvaltısından ve akşam yemeğinden 2 saat sonra, günde 2 defa 1 su bardağı için
• İkinci hafta itibarıyla: günde 1 defa akşam yemeğinden 2 saat sonra 1 su bardağı için
• Paket bitinceye kadar devam edin; her defasında taze hazırlayın
• Şeker veya tatlandırıcı eklenmemelidir

Takviye Ürün — Keten Tohumu Yağı

Doğal bitki ile birlikte kullanılır. Günde 1 defa sabah, öğle veya akşam yemeklerinden 1 saat sonra aç karnına 1 yemek kaşığı keten tohumu yağı tüketin. Yağ buzdolabında, ışıktan korunarak saklanmalıdır.

Önemli Notlar ve Uyarılar

Kürle birlikte günde en az 2–2,5 litre su tüketilmesi, lifli sebze ve meyve, tam tahıllar ve düzenli fiziksel aktivite önerilir. Hamilelik, emzirme ve bağırsak tıkanıklığı gibi durumlarda bitkisel müshil ürünleri hekime danışılmadan kullanılmamalıdır. Kabızlık 2 haftadan uzun sürüyor, dışkıda kan ya da istemsiz kilo kaybı eşlik ediyorsa hekime başvurulmalıdır.

Tarifte Geçen Bitkiler

Form çayı; rezene, anason, ısırgan, kiraz sapı gibi sindirimi destekleyici bitkilerin geleneksel karışımıdır. Keten tohumu yağı (*Linum usitatissimum*) omega-3 (alfa-linolenik asit) açısından zengin, soğuk sıkım yöntemiyle elde edilen bitkisel bir yağdır. Sindirim sistemine kayganlaştırıcı ve yumuşatıcı destek sunduğu kabul edilir.

Kabızlık Hakkında Kısa Bilgi

Kabızlık, dışkılama sıklığının haftada üçten az olması veya dışkının sert ve zorlanarak çıkarılması ile tanımlanır. Yetersiz lif ve sıvı alımı, hareketsiz yaşam, bazı ilaçlar ve tiroid bozuklukları en sık nedenler arasındadır. Yaşam tarzı düzenlemeleri çoğu vakada belirgin iyileşme sağlar; dirençli vakalarda gastroenteroloji değerlendirmesi gereklidir.

Önerilen Ürün — Keten Tohumu Yağı

Kürün takviye ürünü olan soğuk sıkım keten tohumu yağını Modern Aktar'dan temin edebilirsiniz.